הסיבה האמיתית ששתיית מים חשובה ביותר עבור בריאות הגוף שלכם

"מים הם חיים ואין חיים בלי מים."

גוף האדם מכיל כ 75% מים, ואילו המוח מכיל 85% מים.
המים מהווים מרכיב חשוב בכל תא בגופינו.
הם נקלטים בדם, מגדילים את נפחו, ומדללים אותו.
כך משתפרת זרימת הדם ונעשית טובה יותר.
המים עוזרים לנשיאה של חומרים בגוף, כיוון שבזמן שהדם עשיר במים (דליל ואינו סמיך) הוא מעביר טוב יותר חומרים לכל איברי הגוף.
המים מסייעים בהתחדשות התאים ורקמות הגוף, ומתפקדים כשותפים לתהליכים כימיים שמתקיימים בכל תאי הגוף.
הם נושאים את פסולת הגוף המורחקת באמצעות השתן, הצואה והזיעה, מווסתים את חום גופינו, מעודדים ערנות ויצירתיות, ואף מסייעים לבריאות העור.
כאשר ישנו חוסר מים בגוף אנו עלולים לחוות יובש בעור, עייפות, כאבי ראש, התכווצויות שרירים, פגיעה בתפקודי הלב והכליות, שינויים בלחץ הדם ועוד..
אם כן, יש לשתות מידי יום, בין 8-12 כוסות ביום. (בכוס פלסטיק יש בסביבות 200 מ"ל) כאשר הכמות משתנה בין אדם לאדם וסוג פעילותו היומיומית.
טמפרטורת המים המומלצת ביותר עבורנו היא טמפרטורת החדר- לא קרים מידי ולא חמים.
ניתן לצרוך נוזלים גם בתה צמחים, מיצי פירות וירקות, שייקים ומרקים
כאשר שתיית קפה לא נחשבת למשקה. משום שהוא בעל תכונה משתנת.
ההמלצה היא לשתות כוס מים כל שעה או כמה לגימה כל עשר דקות.
איך אדע אם שתיתי מספיק?
לפי צבע השתן. בהיר משמעו שאנו במצב טוב, וכהה משמעו שאנו במצב הדורש שיפור.
זכרו תמיד !
מים מהווים עבורנו בסיס לכל שינוי תזונתי שאנו רוצים לעשות ולחילוף חומרים תקין.
הקפידו לשתות את הכמות המומלצת כל יום, שיהיה לבריאות !
סובלים מבעייה רפואית, צרו איתי קשר עוד היום לתיאום פגישה מקצועית וטבעית.
לפרטים חייגו עכשיו: 054-4644674

חגי דן I נטורופת והרבליסט מוסמך
סגירת תפריט